#reconecta: Cómo hacer una buena lista de la compra con descargable

¡Buenos días chicos! ¿Cómo ha ido el reto del plato? ¿Has conseguido incorporarlo en tu dieta? Hoy volvemos con otros tips para ayudarte a ver que comer bien es posible si sabes cómo hacerlo: Quién no ha abierto alguna vez el frigorífico y se ha preguntado, ¿qué cocino hoy? Tras aprender cuál debe ser la

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#reconecta: El método del plato

¡Qué ilusión! Hoy comenzamos con el primer reto de la semana donde Ana Zurita nos va a enseñar a comer de manera saludable y a organizarnos para comer bien todos los días. Te dejo con el post de ella 😉 ¡Hola chicas! ¿Cómo estáis? ¿Con ganas de empezar a comer bien? ¡Espero que sí! La primera

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#reconecta: Febrero, aprendiendo a comer bien

Como ya expliqué en el post anterior, he marcado febrero y marzo para sentirme MÁS VITAL. Sentirnos con energía y fuerzas para afrontar cualquier situación es algo que depende de nosotros más de lo que pensamos… Nuestra energía se recarga con hábitos que dependen de nosotros al 100%, como la alimentación, el sueño o nuestra actividad

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¿Puedo ser MÁS FELIZ?

En estas semanas haciendo balance, limpiando mi mente y marcando prioridades me he preguntado muchas veces qué puedo hacer para encontrar ese bienestar diario que todos anhelamos. Hay días buenos y días malos, pero la mayoría de los días suelen pasar sin pena ni gloria y es ahí donde yo estoy intentando poner consciencia para

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